Um espaço seguro para cuidar da sua mente, onde você é ouvido e compreendido.

Se você sente que algo está travando seu bem-estar — seja ansiedade, tristeza, dificuldades nos relacionamentos, comportamentos que se repetem ou simplesmente a sensação de que "algo não está certo" — isso já é motivo suficiente para buscar apoio. Não é preciso estar em crise. A terapia é para qualquer pessoa que queira se conhecer melhor e viver com mais qualidade.

A efetividade terapêutica é a mesma nos dois formatos — estudos confirmam isso. A diferença é prática: no presencial você vem ao consultório em Montenegro-RS; no online, a sessão acontece por videochamada, de qualquer lugar do Brasil. Tenho formação específica em relação terapêutica online e me preocupo em garantir a mesma qualidade de conexão e cuidado nos dois formatos.

Não existe um número fixo, pois cada processo é único. Depende dos seus objetivos, da complexidade das questões que você traz e do ritmo que funciona para você. Trabalhamos juntos para estabelecer metas claras e você sempre terá clareza sobre como o processo está evoluindo. Algumas pessoas sentem resultados em poucos meses; outras optam por um trabalho mais longo e aprofundado.

A Terapia do Esquema é uma abordagem desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young que combina técnicas da terapia cognitivo-comportamental com elementos da psicanálise e da terapia gestalt. Ela trabalha com "esquemas" — padrões emocionais e comportamentais profundos que se formam na infância e influenciam nossa vida adulta. É especialmente eficaz para padrões que se repetem em relacionamentos, trabalho e autoestima.

Trabalho com atendimento particular. Para verificar cobertura de plano de saúde, recomendo entrar em contato diretamente com a sua operadora. Forneço recibo de consulta para que você possa solicitar reembolso ao seu plano, se ele oferecer essa possibilidade.

Absolutamente. O sigilo profissional é um dos pilares éticos mais importantes da psicologia. Tudo que você compartilha em sessão fica entre nós, protegido pelo Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia. A única exceção, prevista em lei, é em casos de risco grave e iminente à vida — e mesmo nesses casos, agimos com o máximo de cuidado e comunicação.

A primeira sessão é um encontro de conhecimento mútuo, sem pressão. Conversamos sobre o que te trouxe até aqui, o que você está sentindo e o que espera da terapia. É um espaço para você falar no seu ritmo, tirar dúvidas e sentir se há conexão. Não precisa chegar com nada preparado — só com a disposição de conversar.